ALCOOLISMO

 


PERFIL DO ALCOÓLATRA

Nem todos os indivíduos que fazem uso de álcool podem ser apontadas alcoólatras. O alcoolismo se define quando a excesso e uso constante do álcool ao qual causa dependência física, psíquica e traz incomodo quando o consumidor de álcool fica sem consumir a bebida, isto denomina se, “abstinência”.

Quando é necessário beber muito mais para ter a mesma sensação de satisfação que o consumidor possuía no início quando passou a beber, significa tolerância ao álcool, cada vez mais o consumidor de álcool tem que beber para ter o mesmo efeito que possuía antes com uma dose mais baixa

Podemos definir alcoolismo como consumo em exagero por longos momentos e compulsão física para ingerir o álcool, o consumidor não consegue parar ou ficar sem beber, se realizar isto surgem sintomas desagradáveis que resultam incomodo físico e psicológico.

Alterações no comportamento, pressão alta, arritmia, perda de lembrança lentidão nos sentidos como espaço e tempo, crise epilético, acidentes de todas as naturezas, desastres e muito mais fazem parte do histórico dos alcoólatras.

As famílias são diretamente atingidas pelo alcoolismo, o envolvimento e o conceito de vida de um alcoólatra desestabiliza uma família inteira, causando perdas em todas as áreas, familiar, profissional, acadêmica, social e muito mais.

CAUSA DO ALCOOLISMO

O álcool é vendido e distribuído sem limitações, não existem campanhas contra o uso e muito menos informações sobre as consequências do álcool. Cada vez mais cedo as pessoas tendem a realizar uso de bebida alcoólica e envolver-se do contexto onde o álcool está inserido, a mídia, a cultura, o meio social interfere diretamente nesta realidade.

É provado que na maior parte dos casos as pessoas que utilizam álcool não se transformam alcoólatras, porém o acesso e a a ausência de conhecimento, ajuda muito a construir dependentes. Os aspectos sociais, genéticos e psicológicos são determinantes na instalação da dependência do álcool.

SINTOMAS DO ALCOOLISMO

O uso constante de bebidas alcoólicas alteram as funções do fígado, sistema digestivo, coração, circulação sanguínea, coordenação motora, doenças físicas e psíquicas, muitas vezes irreversíveis resultando a morte.

O alcoolismo provoca doenças hepáticas como cirrose, demência, alucinações, delirium, distúrbios de comportamento, sono e tantas outras doenças. Além de degradar a vida do alcoólatra o álcool destrói a família, tira a satisfação de viver, corrompe e desmoraliza o dependente de álcool.

TIPOS DE ALCOÓLICOS

Tipo 1 (alcoolismo Alpha) - É um tipo de pessoa que ingere álcool em exagero já que tem um grave problema psicológico como a depressão ou ansiedade.

Tipo 2 (alcoolismo Beta) - São o tipo de situações em que não existe dependência alcoólica. Os que frequentam os bares e os donos desses bares são os que integram melhor este gênero de alcoólicos.

Tipo 3 (alcoolismo Gama) - Neste tipo de alcoolismo as pessoas conseguem suportar longos momentos de tempo sem beber porém quando voltam a beber, bebem em grandes quantidades. A partir daí o tempo que as pessoas aguentam sem beber começa a minimizar progressivamente. Este tipo de alcoólicos existe muito mais frequentemente na Grã-Bretanha e nos Estados Unidos.

Tipo 4 (alcoolismo Delta) - Nesta situação as pessoas jamais ficam totalmente bêbadas porém ingerem pequenas porções de álcool diversas vezes aos dias. Isto ocorre normalmente onde se tem muito vinho como França.

Tipo 5 (alcoolismo Épsilon) - As pessoas deste tipo consomem álcool periodicamente porém só ficam preenchidos quando perdem o controlo de si mesmos, podendo mesmo ficarem inconscientes. Ao contrário do alcoolismo Gama em que se está a maior parte do tempo bêbado, neste tipo de alcoolismo as pessoas estão a maior parte do tempo sóbrio.

Como é o comportamento de uma pessoa alcoólatra?

Os sinais de embriaguez são amplamente conhecidos: euforia, alterações no comportamento, perda da timidez, emotividade exagerada e, em alguns casos, tendência à agressividade. Porém, os sintomas de alcoólatra vão muito além da intoxicação por álcool.

O que é considerado um alcoólatra?

O ALCOOLISMO é caracterizado pela vontade incontrolável de beber, falta de controle ao tentar parar a ingestão, tolerância ao álcool (doses cada vez maiores para sentir os efeitos da bebida) e dependência física, que se manifesta com sintomas físicos e psíquicos nas situações de abstinência alcoólica.

O que é um alcoólatra funcional?

Os alcoólatras funcionais formam um grupo com idade um pouco mais avançada do que os mencionados anteriormente — eles têm cerca de 40 anos e se tornaram dependentes depois dos 30, apesar de terem começado a beber no início da vida adulta.

O que fazer quando a pessoa é alcoólatra?

O fundamental é fazer uma aproximação afetuosa e amiga, com respeito pela pessoa, sem acusá-la ou culpá-la por seu comportamento relacionado ao uso do álcool. Uma abordagem acusatória leva a pessoa a reforçar suas defesas e negar que esteja enfrentando problemas

Como saber se a pessoa é alcoólatra?

  • Beber muito quando está desapontado, vivendo uma situação de estresse ou se discutiu com alguém;

  • Beber tornou-se uma forma de aliviar o estresse do dia a dia;

  • Não ser capaz de recordar o que aconteceu depois de começar a beber;

    O que acontece com uma pessoa que bebe todos os dias?

“Beber todo dia não é para o ser humano. O etanol é tóxico para o organismo e o uso frequente pode trazer problemas recorrentes, que vão além do alcoolismo”, explica Ana Cecília Roseli Marques, psiquiatra e membro do conselho consultivo da Associação Brasileira de Estudos do Álcool e Outras Drogas.

Quem bebe cerveja todos os dias é alcoólatra?

Os açúcares tornam-se leveduras que se transformam em álcool. Então quem bebe cerveja todos os dias é alcoólatra e os efeitos do álcool afetam a saúde, pois o abuso de bebidas alcoólicas aumentam a mortalidade, podem causar doenças no fígado, câncer e doenças cardiovasculares.

Como é que começa o vício do álcool?

O principal fator para identificar a dependência de álcool é a compulsão pela bebida. O dependente sente uma necessidade forte ou desejo incontrolável de beber. Eles não conseguem evitar algumas doses, nem mesmo quando precisam realizar atividades importantes.

Como saber se sou alcoólatra teste?

O Teste de Identificação de Distúrbio de Uso do Álcool conhecido pela sigla AUDIT (do inglês: Alcohol Use Disorder Identification Test), foi criado por Piccinelli e colaboradores, é atualmente o melhor método para a identificação e estratificação do alcoolismo.

O que é considerado consumo excessivo de álcool?

Em geral, aceita-se as seguintes definições para um etilista pesado:

➡Consumo de mais de 7 drinques por semana para mulheres ou mais de 14 drinques por semana para homens.

➡Pelo menos 1 vez por semana, consumo de mais de 3 drinques em um único dia para mulheres ou mais de 4 drinques em um único dia para homens.

Qual a diferença entre os termos alcoólico é alcoólatra?

Assim sendo, alcoólatra é “quem adora álcool”, é o “viciado em bebidas alcoólicas”. A Associação dos Alcoólicos Anônimos (AAA) deveria ser chamada de “Associação dos Alcoólatras Anônimos”. … Alcoólico, na sua origem, é um adjetivo e significa “relativo ao álcool ou o que contém álcool”.

Portanto, existem algumas questões úteis para avaliar se o indivíduo tem problemas com o álcool:

  • você já sentiu que deveria diminuir a bebida?
  • você fica irritado quando criticam o seu hábito de beber?
  • você já se sentiu culpado por beber?
  • você já ingeriu bebida alcoólica pela manhã?

Se uma das perguntas tiver a resposta SIM, é sinal de que é preciso investigar a questão de forma mais aprofundada. Procurar um médico é uma boa opção.

O que fazer quando se tem um pai alcoólatra?

Mantenha uma conversa cordial e prepare o apoio que será dado. Planeje uma conversa com o viciado em álcool e com qualquer membro da família que ele mais respeite e que possa ser o mais calmo, para que explique a ele a intenção de optar ajuda em uma clínica de reabilitação para alcoólatra como tratamento.

O que fazer com um marido alcoólatra?

Procure sempre relembrar as brigas e ainda os momentos conturbados que foram causados justamente devido ao uso e abuso do álcool. Faça com que o mesmo compreenda que está triste, e abalada e então deixe claro que todos os conflitos são causados pelo alcoolismo.

O que fazer quando um alcoólatra não quer ajuda?

Ao ajudar um alcoólatra que não quer ajuda, você sem dúvidas presenciará recaídas. Não desanime diante delas e muito menos desista da pessoa que ama. Valorize cada pequeno avanço que ele realizar e tenha em mente que uma recaída é uma chance de fazer ainda melhor.

TRATAMENTO

O PRIMEIRO PASSO é o doente reconhecer que é alcoolista e querer mudar a situação. Depois, a família e/ou o dependente devem procurar um psicólogo ou psiquiatra, que avaliará as possibilidades de tratamento.

O tratamento pode envolver a desintoxicação, que é a retirada da bebida com acompanhamento profissional, a ingestão de medicamentos que auxiliam no controle do desejo de beber e aconselhamento individual ou em grupo.

O envolvimento da família é fundamental nessa etapa, pois o alcoolismo é uma doença que envolve não só o dependente, mas também todos de seu convívio.

Se você está passando por esta situação ou conhece alguém nós podemos te ajudar!




SAÚDE MENTAL - dicas para cuidar da saúde mental


Cuidar da saúde mental é extremamente importante. Através de ajuda profissional, podemos melhorar muitos aspectos da nossa vida, como aprender a lidar com os sentimentos, com as pessoas e principalmente, obter o nosso controle mental e saúde plena.

Nunca esteve tão evidente a necessidade de falar sobre e de cuidar da saúde mental e emocional do ser humano.

Em tempos de pandemia, já se pode observar o crescente número de patologias psíquicas. Houve um aumento expressivo de casos de crises de ansiedade aguda, de depressão, de abuso de álcool, de medicações controladas, de violências, etc. Há uma preocupação maciça dos profissionais da saúde mental, tanto em relação ao cenário atual quanto à progressão desses adoecimentos. Portanto vejamos:

1 – Tenha o hábito de fazer alguma atividade física regularmente, pois o exercício físico está relacionado à diminuição do estresse, da ansiedade, à melhora da qualidade do sono e da saúde em geral. Atualmente, há diversos recursos online para se manter em movimento.

2 – Cuide de sua alimentação para que seja saudável e equilibrada e permita-se deslizes aos finais de semana ou uma vez por semana. É importante saber diferenciar o que é fome de verdade e o que está a serviço da ansiedade. A obesidade é um dos fatores de risco de doenças, portanto, esteja atento ao que consome.

3 – Tenha boa qualidade de sono. Dormir o suficiente é fundamental para um melhor amanhecer e para ter clareza de raciocínio. É durante o período do sono que o organismo restaura o desgaste físico e mental do dia.

4 – Proporcione-se momentos de lazer, mas sempre tomando as devidas precauções quanto ao uso de máscara e álcool gel dentro e fora de casa. Momentos de divertimento e descontração, sozinho ou com os seus, são fundamentais para um bem-estar e qualidade de vida satisfatórios.

5 – Faça uma pequena pausa ou pequenas pausas no dia para prestar atenção em sua respiração ou silenciar a mente por alguns minutos como forma de relaxamento. Estudos indicam que pessoas que colocam em prática essas atitudes têm melhor concentração, produtividade e autocontrole.

6 – Viva o aqui e o agora! Nunca foi tão importante e necessário estar com a atenção plena no hoje, tanto para você se cuidar como para cuidar do outro. Afinal, ser refém do passado ou viver na expectativa do futuro pode trazer prejuízos de ordem emocional.

7 – Tenha um hobby. Atividades que envolvem prazer, momentos de descontração e satisfação pessoal podem propiciar alívio nas tensões do dia a dia.

8 – Busque ter fé. Independentemente de crença ou religião, a fé nos conduz a sentimentos positivos na vida, tais como otimismo, esperança e gratidão.

9 – Doe seu tempo, mesmo que online, participando de algum voluntariado. Ser solidário, ser útil e ter empatia ao seu semelhante são atitudes que podem contribuir ao florescimento de bons sentimentos, tais como: respeito e compaixão. Cito o ditado: “Fica sempre um pouco de perfume nas mãos que oferecem rosas”.

10 – E socialize! É importante, ainda mais nos dias atuais, que possamos nos manter em contato com as pessoas mesmo que pela internet. Use e abuse dos recursos tecnológicos que temos hoje.

Que essa reflexão se perpetue de janeiro a janeiro.

SAIBA! Você não está sozinho e sua Saúde mental, muito importa. Portanto, vamos conversar!





10 SABOTADORES DA MENTE




Descubra quem são esses inimigos e inspire-se para combatê-los na sua rotina.


Logo na capa de seu primeiro livro, "Inteligência Positiva" (Editora Fontanar), Shirzad Chamine avisa que só 20% das equipes e dos indivíduos conseguem alcançar seu verdadeiro potencial. O autor e presidente da maior organização de treinamento de coaches do mundo, a CTI, dedica então os capítulos de seu best-seller a entender por que isso acontece e o como é possível reverter o fenômeno.


Conhecer os sabotadores da mente é a primeira etapa do processo. De acordo com Chamine, todo indivíduo possui, pelo menos, dez inimigos internos que criam padrões de comportamento como resposta a situações corriqueiras da vida. São esses os sabotadores por trás das sensações de fracasso e de desmotivação experimentadas na vida profissional e fora dela. Descubra quem são esses inimigos e inspire-se para combatê-los na sua rotina.


1. O crítico

Confundido como a voz da razão, é considerado o principal sabotador pelo potencial destrutivo que carrega. Este inimigo da mente faz com que o indivíduo encontre defeitos excessivos em si mesmo, nos outros e nas situações, gerando ansiedade, estresse e culpa. Com equilíbrio, porém, a autocrítica pode ser bem positiva e gerar crescimento pessoal. O segredo está em saber balancear.


2. O insistente

Leva a necessidade de perfeição e de ordem às últimas consequências, gerando, mais uma vez, ansiedade e nervosismo. Tenta convencer a mente de que a perfeição só depende dela e que é sempre possível ser atingida. Como isso não costuma ser verdade, o efeito provocado é o de frustração constante, consigo mesmo e com os outros. Saber a hora de parar de insistir se torna, neste ponto, tão importante quanto a decisão de começar.


3. O prestativo

Obriga o indivíduo a correr atrás de aceitação e de elogios dos outros. Ao tentar agradar sempre, porém, ele perde de vista as próprias necessidades e se ressente. Este inimigo faz parecer que ganhar afeição é sempre uma coisa boa, mesmo que a qualquer preço. No fim das contas, a frustração acaba sendo sempre a mesma: não dá para agradar a todo mundo ao mesmo tempo.


4. O hiper-realizador

Este é o perfil sabotador que diz ao indivíduo que ele só é digno de validação e respeito se tiver desempenho excelente e realizações constantes. Costuma ser o grande alimentador do vício em trabalho, como se necessidades emocionais e relacionamentos fossem menos importantes. Quem aí nunca se sentiu um workaholic antes? Será que vale a pena?

5. A vítima

Para ganhar atenção e afeto, este inimigo da mente incentiva reações temperamentais e emotivas em qualquer situação adversa. Oposto ao hiper-realizador, valoriza os sentimentos ao extremo e cria uma sensação de martírio que faz minar as energias mental e emocional. A primeira forma de fugir dessa sabotagem, de acordo com o livro, é entender que a vitimização está longe de ser a melhor maneira de atrair atenção para si mesmo.

6. O hiper-racional

Colocar a racionalidade acima de tudo, até dos relacionamentos, é a função deste sabotador da mente. Ele alimenta uma impaciência às emoções alheias e faz com que elas sejam vistas como indignas de consideração. O maior problema em ser hiper-racional é a limitação da flexibilidade nas relações íntimas e profissionais, causando um desequilíbrio que nem sempre pode ser consertado só com o tempo.

7. O hipervigilante

Ansiedade intensa em relação aos perigos que o cercam é o sentimento que este sabotador desperta em quem o deixa falar alto. O estado de alerta constante gera uma grande carga de estresse que cansa não só o próprio indivíduo, mas também quem está perto. Será que a vigilância sem trégua é a melhor forma de evitar que situações ruins aconteçam?

8. O inquieto

Está constantemente em busca de emoções maiores e, por conta disso, atrapalha o sentimento de paz e de alegria que poderia ser sentido no presente, caso o indivíduo prestasse mais atenção nele. Perder o foco e a apreciação pelo que está acontecendo agora é a grande ameaça para quem se deixa levar por ele. Manter-se ocupado, lembra o autor, nem sempre quer dizer uma vida intensa.

9. O controlador

Estar no comando, dirigir ações e controlar situações é a maior necessidade deste perfil sabotador. Ele pode até conseguir resultados em curto prazo de uma equipe de pessoas, mas no futuro gera um ressentimento nos outros que atrapalha as relações e impede que o grupo exerça sua capacidade plena. No fim das contas, como mostra o livro "Inteligência Positiva", é mais um inimigo da mente que não se sustenta.

10. O esquivo

Concentrar-se só nos aspectos positivos e prazerosos de uma situação faz com que este sabotador incentive a mente a adiar soluções e evitar conflitos, por mais que eles sejam necessários. O problema é que, comumente, o resultado de um comportamento baseado nisso é a explosão de conflitos sufocados que foram deixados de lado.











A ESCOLA E A SAÚDE MENTAL - DEPRESSÃO

DEPRESSÃO O que é? Hoje utilizamos informalmente a palavra “depressão” para caracterizar um sentimento de tristeza. No entanto, na literatur...