MITOS SOBRE PERDOAR

 

MITOS SOBRE PERDOAR

O perdão é uma arma poderosa que permite viver em paz com os outros e, acima de tudo, em paz consigo mesmo. No entanto, muitas pessoas não entendem o poder libertador do perdão. Mas, o perdão pode ser uma faca de dois gumes.

Na verdade, é uma forma comum de manipulação usada para fazer com que outras pessoas façam o que queremos. Portanto, é importante compreender bem o perdão e aprender a estabelecer limites para se proteger contra o abuso de outras pessoas.

Além disso, nossa cultura impõe certas formas de comportamento que seguimos mecanicamente, muitas vezes sem perceber o que estamos fazendo ou por que o fazemos. Simplesmente reagimos como devemos, sem pensar em outras opções, alimentando e reforçando aqueles estereótipos de que tanto odiamos.

A seguir, veremos os mitos e equívocos mais difundidos sobre o perdão. Pensar nesses mitos o ajudará a perdoar os outros com mais sinceridade e a ter mais consciência do que faz e por quê.

1. O PERDÃO É DESNECESSÁRIO

Quando abordo o tópico do perdão com as pessoas, geralmente recebo a resposta:

“Por que deveria? Eles é que fizeram algo errado! ”

Parece injusto que a “vítima” seja quem tem que fazer o trabalho de perdoar, certo? No entanto, ainda mais injustos são os custos físicos, emocionais e espirituais de viver sem perdão, além da dor da ofensa inicial.

Há um crescente corpo de pesquisas que descreve os muitos efeitos negativos da raiva e ressentimento crônicos. Por exemplo, um estudo descobriu que as pessoas que perdoam apenas condicionalmente (quando os ofensores lamentam o que fizeram) provavelmente morrerão mais cedo do que as pessoas que praticam o perdão incondicional (Toussaint, Owen e Cheadle, 2011). Outro estudo descobriu que a falta de perdão tende a produzir maior ativação do seu sistema de luta ou fuga, o que afeta negativamente a qualidade do sono (Lawler et al., 2005), a memória (Toussaint et al., 2014) e a resposta imunológica (Harrison, 2011). Na verdade, ficou demonstrado que guardar rancor aumenta o risco de doenças cardíacas, hipertensão e fadiga crônica (Lawler et al., 2003).

Guardar ressentimento e falta de perdão em nossos corações também prejudica nossa vida espiritual. Jesus ensinou aos seus discípulos: “Sempre que estais orando, perdoai, se tendes alguma coisa contra alguém, para que também vosso Pai, que está nos céus, vos perdoe as vossas ofensas” (Marcos 11:25). Você já percebeu que é realmente difícil se sentir conectado e íntimo de Deus quando há raiva em seu coração em relação a outra pessoa? O apóstolo João escreveu que é impossível alguém amar a Deus e odiar outra pessoa porque as pessoas são feitas à imagem e semelhança de Deus (1 Jo 4:20). Portanto, agarrar-se à falta de perdão priva as pessoas de serem capazes de experimentar a plenitude do amor de Deus e a profunda intimidade com ele.

2. PERDÃO É APROVAÇÃO

Enquanto crescia, sempre que alguém fazia algo para ferir meus sentimentos, lembro-me de meu professor / pai nos puxando de lado e nos conduzindo por uma interação forçada em que o agressor é instruído a murmurar um pedido de desculpas, ao qual devo responder: “Tudo bem. ” Realmente não importava se algum de nós quis dizer o que dissemos, desde que fizéssemos parecer genuíno o suficiente para encerrar a conversa e seguir em frente.

O perdão não é tão simples e fácil como meus professores faziam parecer. É comum pensar: mas e se não estiver tudo bem? E se eu não achar que a outra pessoa realmente entende o que fez de errado? E se a outra pessoa não perceber como suas ações me afetaram? Se eu perdoar a pessoa, ela vai pensar que aprovo o que ela fez!

A boa notícia é que perdão não é aprovação . A palavra que o Novo Testamento usa para o perdão é a palavra aphiemi , que significa “libertar” ou “libertar”. Isso significa que, quando você perdoa, na verdade está liberando a outra pessoa do seu direito de julgá-la e machucá-la de volta. Longe de dizer “está tudo bem”, o que você realmente está dizendo é: “O que eles fizeram foi errado e realmente me magoou. No entanto, em vez de me apegar ao meu direito de puni-los, permitirei que Deus os julgue com justiça ”.

Embora seja verdade que, quando você perdoa, está libertando a outra pessoa, é irônico que a pessoa que você realmente está libertando seja você mesmo. A falta de perdão é como uma pedra emocional que você carrega consigo, esperando a oportunidade de jogá-la na pessoa de quem você se ressente. No entanto, enquanto você está arrastando esse peso, ele realmente só está drenando sua própria vitalidade e alegria. Então, quando você “liberta” alguém, você está realmente se libertando do cativeiro da amargura.

3. PERDÃO É ESQUECIMENTO

“Perdoe e esqueça”, as pessoas costumam dizer, como se perdoar significasse que só precisamos “esquecer isso”. No entanto, o perdão não é uma amnésia seletiva. Muitas pessoas tentam “esquecer” ou “superar” minimizando, evitando ou anestesiando sua dor. Essas tentativas podem vir de várias formas, incluindo o uso de substâncias para relaxar, fingir que está tudo bem ou manter-se ocupado com trabalho ou entretenimento. Fingir que o ferimento não aconteceu seria como ter um ferimento físico e apenas tentar seguir em frente sem diminuir o ritmo e tratá-lo - isso só leva a mais danos e dor no longo prazo.

A verdade é que relembrar a dor é um passo essencial para curá-la . Você não pode perdoar alguém por algo que você não está reconhecendo. Portanto, para perdoar, você não deve tentar esquecer. Em vez disso, você deve realmente reservar um tempo para lembrar o que aconteceu e refletir sobre essa experiência para que Deus possa usá-la para transformar seu coração. Faça a si mesmo perguntas como:

O que, especificamente, a pessoa fez que me incomodou / magoou?

O que suas ações ou palavras significaram para mim? Que pensamentos isso despertou para mim? Existem outras maneiras possíveis de pensar sobre o que aconteceu?

Como me senti como resultado? Ao nomear o sentimento, tente identificar as emoções mais suaves (ou seja, mágoa, medo, vergonha, etc.) por trás das emoções mais duras (ou seja, raiva, frustração, etc.).

Então, quando você estiver pronto para dar um passo realmente grande no processo de perdão, peça ao Espírito Santo para ajudá-lo a cultivar compaixão pelo seu ofensor. Um princípio de recuperação que nos ajuda a ver as pessoas com maior compaixão é " ferir pessoas ferir pessoas”. Isso significa que, se alguém agiu de forma magoada com você, provavelmente teve algum déficit ou dor em sua própria vida, porque pessoas saudáveis, inteiras e felizes geralmente não magoam intencionalmente. Por exemplo, uma vez fiquei ressentido com uma pessoa por alguns comentários vergonhosos e críticos que fez a mim. No entanto, quando pensei mais sobre sua história, percebi que ele foi profundamente ferido na infância, o que provavelmente o faz sentir vergonha e autocrítica. Ele estava vivendo com muita dor. Não é de admirar que ele tenha reagido comigo da maneira que fez! Não desculpa o que ele fez, mas me ajuda a vê-lo com mais compaixão e empatia. Foi isso que Jesus nos chamou para fazer quando nos ensinou a “amar os nossos inimigos e orar pelos que vos perseguem” (Mt. 5:44).

4. PERDÃO É RECONCILIAÇÃO

Outro medo que as pessoas muitas vezes experimentam ao considerar o perdão é ter que se relacionar com o ofensor novamente. Eles têm medo de que, se perdoarem alguém, isso signifique que eles tenham que ser amigos novamente e voltar a ser como as coisas eram antes. Este é um mal-entendido comum que confunde perdão com reconciliação.

Às vezes, a pessoa que nos feriu é, na verdade, uma pessoa insegura em quem realmente não se deve confiar. Confiar em alguém que não é confiável apenas o deixaria aberto a mais abusos ou injúrias, o que seria uma tolice para você e permitiria (e não amaria) o ofensor. Perdoar alguém não significa que você precise automaticamente confiar nele novamente. A confiança é algo que deve ser reconquistado.

Lembre-se de que o perdão é uma escolha altruísta para liberar o ofensor de seu direito de buscar vingança e julgá-lo . No entanto, r econciliation , ou restauração de relacionamento, só acontece quando o ofensor verdadeiramente se arrepende para o que eles fizeram e pode ser confiável novamente. De forma mais simples, você poderia dizer que a fórmula para reconciliação se parece com isto:

PERDÃO (DO OFENDIDO) + ARREPENDIMENTO (DO OFENSOR) = RECONCILIAÇÃO

Isso também se aplica à maneira como Deus se relaciona conosco. A partir do momento em que ferimos a Deus ao abandoná-lo pecaminosamente, Deus nos ofereceu seu perdão. Deus, por causa de seu caráter amoroso, nos deu seu perdão. No entanto, o perdão de Deus não restaurou nosso relacionamento com ele até que estivéssemos prontos para verdadeiramente nos arrepender e abandonar nossos caminhos pecaminosos. Assim que o perdão de Deus foi recebido com nosso arrependimento, nosso relacionamento foi restaurado e reconciliado. Em outras palavras, para que a reconciliação aconteça, você precisa tanto de perdão quanto de arrependimento.

Portanto, se o ofensor que o feriu não estiver pronto para reconhecer seus erros e mudar, o relacionamento não pode voltar a ser como era antes. Você ainda pode fazer sua parte e perdoar, colhendo assim todos os benefícios espirituais e psicológicos disso, mas você pode querer exercer alguns limites para proteger seu coração e fornecer consequências para o comportamento inseguro do ofensor até que ele esteja pronto para se arrepender.

5. O PERDÃO É INSTANTÂNEO

Muitas pessoas pensam que o perdão é um acontecimento ou decisão que ocorre uma única vez. Talvez eles tenham um momento de inspiração e optem por perdoar alguém. Então, mais tarde, eles percebem que os sentimentos de amargura parecem ressurgir e se perguntam se eles realmente perdoaram. A realidade é que o perdão é um processo ; é uma prática que devemos manter continuamente . Em Marcos 11:25, Jesus ensinou seus discípulos sobre o perdão, dizendo: “Quando você orar, se tiver alguma coisa contra alguém, perdoe-o, para que seu Pai que está nos céus possa perdoar seus pecados”. Em grego, a palavra perdoar é um comando presente-ativo, o que significa que está descrevendo uma ação contínua ou habitual. Portanto, quando Jesus deu a ordem de perdoar, ele estava realmente dizendo algo mais como " perseverar em perdoar continuamente ". Ele parecia entender que a escolha de perdoar é algo que precisa ser exercido repetidamente e continuamente para que realmente nos libertemos.

Se houver alguma mágoa ou amargura em seu coração, adoraríamos estar ao seu lado e ajudá-lo durante o processo. O perdão é um processo, mas se você for paciente e disposto, Deus pode usar esses conflitos para aprofundar sua vida em você e cultivar um maior senso de liberdade, amor e alegria.

SAIBA! Você não está sozinho e sua Saúde mental, muito importa. Portanto, vamos conversar!

Claudia Bossi Bigard

Psicologia Clínica

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